Диеты Диета Волкова

Диета Волкова

"Нужно" на диете по доктору Волкову:

1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести"? Хоть в два часа ночи.
3. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
4. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
5. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.

страницы: [ 1 2 ]

Прежде чем сесть на диету "Диета Волкова", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику, которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно "ЛИДА МАКСИМУМ"

все пишут, типа, как так без молока! молоко реально вредно, а для кальция лучше кунжут есть.

Попала к Волкову после сильного пищевого отравления.Сразу всё пришло в норму.Даже запах изо рта с утра порпал.Желудочно-кишечный тракт работает отлично,кожа супер,энергии прибавилось,я уже не говорю о похудении.Вес просто таял.Мой муж тоже за компанию сел(не сдавая кровь),за неделю сбросил 5 кг.Питание очень полезное для здоровья,ограничения не пугают,ведь есть нельзя только то,что действительно вредно!

Диета очень нравится.Стала чувстововать намного себя увереннее на людях.Появилась легкость в теле.

Не умею сидеть на диетах совсем!
Систему по Волкову не считаю диетой, так как можно практически все(за исключением запрещенных продуктов), в любом количестве и в любое время суток, только в разное время. Положительно сказывается на здоровье(прекратились мигрени, у мужа пропал храп, перестал болеть желудок, нормализовалась работа кишечника) и приятные изменения во внешем виде(сбросили вес, стала кожа лучше)! хы, похоже я фанатка)

ПРОСТО УЖАС! СОКИ НЕЛЬЗЯ, МОЛОКО НЕЛЬЗЯ! ЕЩЕ БЛИН , ДЫШАТЬ НЕЛЬЗЯ НАПИСАЛИ БЫ! ВООБЩЕ УЖАСНАЯ ДИЕТА НЕЛЬЗЯ МЯСО РЫБУ КУКУРУЗУ , САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ: СОКИ И МОЛОКО! ПРОСТО УЖАС.

Как человек, перепробовавший десяток диет, могу сказать, что лучший результат при минимальных усилиях показала диета Измаила Китнера (индивидуальная). Поищите в яндексе, возможно и вам подойдет.









=

После родов сидела на этой системе питания. За месяц -11 кг при этом обжиралась всеми разрешенными продуктами. Например: с утра гречка вареная с тушеной морковкой и луком. На второй завтрак помидорный салат с зерненым творогом и зеленью, на обед курица гриль (или мясо на гриле в духовке) с салатоными листьями и другой зеленью, на ужин например ягоды (вишня, клубника.. я брала замороженные)с сахарной пудрой (чуть чуть пудры) или бананы с орехами. Мама также питалась на 8 кг в месяц похудела. Еду запивать водой обязательно. Плохо только то,ч то продукты надо покупать разнообразные и дорогие (мясо, рыба, творог зерненый, клубника та же) Жрется много и весело.. но по кармашку бьет.

я долго пытался снизить свой вес но ничего не помогало даже звонил по телефону доверия. И друг мне посоветовал спецальную систему я очень обрадывался когда стал стройнее по сравнению с тем что было . Я весил 210 кг а теперь вешу 180. Обращайтесь буду рад помоч 89295633604 денис .

Не могу согласиться с пунктом 6. Я без молока без зубов останусь, использую его как воду.

Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте

Диета Волкова 4.8 из 5 на основе 681 оценок. 681 пользовательских отзывов